Как избавиться от бессонницы

Современный ритм дал еще один побочный эффект – это бессонница. Плохой сон – это сбой всего организма, невозможность работать в привычном ритме, вероятность обострения хронических заболеваний и приобретение новых болезней. Поэтому для отличного самочувствия требуется нормальный здоровый сон, используя ряд трав с медом можно восстановить и стабилизировать работу своего организма.

Для лечения бессонницы и нервной возбудимости используют отвар из трав. Для сбора берем одну часть цветов календулы, три части плодов боярышника, две части корней валерианы. Вначале в эмалированную кастрюлю помещаем корень валерианы и кипятим его 3-5 минут, затем добавляем отдельно приготовленный отвар боярышника и календулы. Смесь настаиваем около получаса, процеживаем. На один стакан отвара добавляем чайную ложку меда, принимают три четыре раза в день за полчаса до еды.

Хорошо помогает от бессонницы мед, разведенный в стакане теплой воды или молока. Одну столовую ложку на стакан жидкости, выпить за полчаса перед сном.

От бессонницы хорошим средством является обыкновенный чай с ромашкой. Он успокаивает нервы и способствует хорошему сну. Для вкуса можно добавить немного меда.

При бессоннице принимают настой из трав с медом. Для приготовления настоя берут 5 грамм плодов тмина, 10 грамм плодов фенхеля, 5 грамм корней патринии сибирской или скальной, 20 грамм пустырника. Столовую ложку сбора заливают одним стаканом кипятка, настаивают под крышкой около получаса. Принимают в охлажденном виде по одной трети стакана три раза в день.

Если же вы не спите из-за своей фигуры, то сходите на LPG массаж и следите за своей диетой. При бессоннице хорошим средством являются травы, насыпанные в полотняный мешочек. Для такого мешочка понадобятся одна часть лавра, три части хмеля и две части папоротника. Мешочек зашиваем и кладем под подушку.

Три четыре раза в неделю можно принимать ванну с травками, например с душицей, мятой, чередой, календулой. Для них готовится отвар и выливается в теплую воду.

Материал предоставил: evgehka (), 2013-03-28 15:37:17, просмотрено: 5042 раз(а).