Как избавится от отеков на ногах

Многие замечали, что после работы их ноги отекают, особенно сильно это заметно в жаркую погоду, когда идет большая нагрузка на весь организм. Если у вас возникла такая проблема, то желательно обратиться к врачу и провести диагностику всего организма, так как причиной отеков могут быть не только жара и усталость, но и плохая работа почек и сердца, варикозное расширение вен и заболевания органов малого таза.

Так что прежде чем обращаться в клинику коррекции веса избавьтесь от отеков. Для этого применяют настой из листьев или почек березы. Готовят его таким образом: одну столовую ложку почек или две столовые ложки листьев заливают полулитром кипятка и настаивают один час, после процеживают. Принимают по половине стакана четыре раза в день до еды. Также для вкуса можно добавить немного меда.

Отвар из листьев брусники с медом также используется при отеках. Для его приготовления берут две чайные ложки травы и заливают стаканом теплой воды, кипятят 15 минут. Настаивают около часа, процеживают и добавляют не много меда по вкусу, выпивается в течение дня небольшими глотками.

Если вы подвержены отекам, то рекомендуется выпивать по 0,5 литра сока тыквы в течение дня, желательно сахар в него не класть.

Хорошо помогает от отеков в ногах контрастный душ. Не обязательно проводить его специально, достаточно вечером во время принятия водных процедур, перед тем как выйти из ванны в течение нескольких минут переключать душ с прохладного на горячий. Он не должен быть сильно раздражающим, а скорее всего приятным, струя не должна быть болезненной, а вода слишком горячей или слишком холодной. Завершающим этапом процедуры должен стать массаж с обычным кремом для ног.

Не забывайте о диетах, не стоит употреблять много жирных, острых и соленых продуктов. Контролируйте употребление жидкости, воздержитесь от сладкого, его вполне можно заменить на мед. Хорошо стабилизирует обмен веществ зеленый чай с медом, постарайтесь выпивать не менее двух чашек этого напитка. И побольше двигайтесь, и носите удобную обувь и одежду.

Материал предоставил: evgehka (), 2012-07-14 01:40:33, просмотрено: 5711 раз(а).