Природные энергетики

Для того чтобы взбодриться не обязательно употреблять кофе и напитки содержащие кофеин, для этих целей можно использовать различные травы, фрукты и мед. На приготовление таких средств уйдет пару минут, а вот бодрость и прилив сил будет длиться несколько часов.

Отличным стимулирующим и тонизирующим напитком является хороший зеленый чай. С его помощью можно снизить ежедневное потребление кофеина. Чтобы прочувствовать весь аромат и вкус зеленого чая, его заваривают в небольшом количестве. Пить его можно с добавлением лимона, или меда или корня имбиря. После такого напитка можно и праздники устраивать и купить надувной пиратский корабль в стиле «Пиратов Карибского моря».

Для того чтобы активизировать работу всех органов, взбодриться и напитаться витаминами рекомендуют с утра выпивать лимонный тоник. Для его приготовления берут стакан чистой воды комнатной температуры, добавляют туда чайную ложку лимонного сока и 1-2 чайных ложки меда. Выпивают за 20-30 до основного приема пищи с утра. Данный напиток нельзя принимать тем, у кого проблемы с ЖКТ.

Хорошо активизирует работу мозга имбирный чай, также он способствуют снижению риска простудных заболеваний. Для напитка берем небольшой кусочек имбиря, очищаем его и натираем на мелкой терке. Заливаем кипятком и настаиваем в течение 3-5 минут. Туда же можно положить по вкусу свежую или сухую мяту (мелису), меда, кусочек лимона.

Утро можно начинать не с горячего и ароматного кофе или чая, а со свежего сока. Только он должен быть только что выжат, а не куплен в магазине, так как в фабричном содержатся различные консерванты и ароматизаторы, которые совершенно не полезны с утра. Сок можно приготовить как из фруктов, так и из овощей, туда же можно добавить кусочки ягод, сливки или мед для сладости.

Одним из самых лучших природных энергетиков является лимонник китайский. В пищу употребляют как плоды, так и листья растения. Он бодрит, повышает работоспособность, при этом нормализует сон и способствует эмоциональному расслаблению при правильном употреблении. Его заваривают, как обычный чай и пьют в первой половине дня с добавлением меда или мяты.

Материал предоставил: evgehka (), 2015-02-26 16:32:29, просмотрено: 2230 раз(а).