Коктейли для набора массы

Красивое тело, здоровый организм – всего этого можно добиться при помощи спорта и специальной диеты. Для набора мышечной массы существует большое количество различных продуктов. В этой статье предлагается несколько рецептов коктейлей позволяющее без проблем сформировать красивое тело.

Вкусный и питательный коктейль с медом и молочными продуктами понравится многим спортсменам. Для его приготовления берут баночку несладкого йогурта, стакан молока, две столовых ложки овсяных хлопьев, один банан, брикет мороженного, две столовых ложки меда. Все компоненты помещают в блендер и хорошенько все перетирают и взбивают. Такой напиток отлично подойдет для составления рациона питание для набора массы мышц.

Этот коктейль понравится не только взрослым, но и детям, в нем есть все необходимое для организма. Для этого напитка потребуется стакан молока, 100 грамм творога, столовая ложка меда, один банан, две или три столовых ложки овсяных хлопьев. Хлопья заливают теплым молоком, дают немного набухнуть. Затем все ингредиенты помещают в блендер и перемешивают.

Очень вкусен и питателен коктейль с молочными продуктами и бананом. Для его приготовления берут пол-литра молока, два банана, 100 миллилитров сливок, столовую ложку меда, немного корицы. Все продукты кладут в блендер и тщательно все перетирают.

Отличным средством для поднятия общего тонуса и наращивания массы является напиток с молоком и яйцом. Для него берут стакан молока, одно куриное яйцо и чайную ложку меда. Все это взбивают при помощи вилки или блендера.

Приятный кисломолочный коктейли не только поможет нарастить массу, но и способствует правильной работе кишечника. Для него требуется 100 грамм кефира, 200 грамм творога, 100 грамм любого сока, банан или хурма. Все компоненты помещают в блендер и перетирают. Если будет несладко, то добавляют немного меда.

Коктейль с медом и орехами способствует не только наращиванию мышечной массы, но и поднимает иммунитет, улучшает память и потенцию. Для его приготовления требуется столовая ложка меда, одно яйцо, столовая ложка очищенных грецких орехов, стакан кефира. Все это помещают в блендер и взбивают.

Материал предоставил: evgehka (), 2016-03-22 20:41:21, просмотрено: 4444 раз(а).