Кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета

Одним из самых полезных кисломолочных напитков является кефир. Он улучшает обмен веществ, стабилизирует работу органов, обогащает необходимыми витаминами и кислотами, к тому же он хорошо утоляет жажду и голод.

Сбросить лишний вес поможет кефир со специями. Для приготовления этого напитка нужно взять стакан кефира, молотой корицы и порошок имбиря на кончике ножа, немного красного перца и мед по вкусу. Все это размешать и добавить 50 миллилитров минеральной воды. Получиться очень приятный, немного острый напиток. Если есть какие-то заболевания ЖКТ, то следует проконсультироваться вначале с врачом и провести полную диагностику.

Помогает похудеть и приводит в нормальное состояние работу организма кефир с медом и имбирем. Для того чтобы приготовить данный напиток, нужно взять 50 миллилитров кипяченой воды, добавить в нее половину чайной ложки сушеного молотого имбиря, чайную ложку меда, хорошенько все взболтать. Полученную смесь перелить в стакан свежего кефира, положить туда щепотку корицы и небольшой кусочек лимона. Такой напиток можно сочетать со свежей выпечкой.

Если вы любите яблоки, к тому же вам нужно похудеть, то вам придется по вкусу яблочно-кефирный напиток. Для него потребуется пять средних яблок, которые нужно помыть, очистить от кожуры и натереть на терке. Полученную массу залить 300 миллилитрами маложирного кефира, все перемешать или взбить миксером. По вкусу добавить корицу и мед. Такой коктейль поможет сбросить лишние килограммы и нормализует работу кишечника.

При регулярном употреблении кефирного напитка и занятием спорта можно сбросить за неделю пару килограмм. Для его приготовления берут пол-литра обычного кефира, добавляют в него одну чайную ложку сухого молотого имбиря, щепотку корицы и пару чайных ложек меда. Все это оставляют на 10-15 минут настояться, затем при желании взбивают в блендере.

А вот детям очень понравится кефирные напитки с бананом и медом. на стакан кефира берут один очищенный и нарезанный банан, туда же добавляют чайную ложку меда и все это помещают в блендер. Взбивают минуту при максимальной скорости. В итоге получается очень сытный и вкусный коктейль.

Материал предоставил: evgehka (), 2015-07-22 10:55:17, просмотрено: 2139 раз(а).