Магний и стресс

Магний является элементом, который не синтезируется в организме и поэтому должен поступать с пищей. В современном обществе потребляют все меньше магнийсодержащих продуктов, главным образом из-за очистки зерна и обработки зеленых овощей, фруктов, орехов, что приводит к значи¬тельным потерям магния. К тому же в некоторых регионах России отмечается практически полное отсутствие магния в природной воде, которая должна обеспечивать от 30 до 50% дневной потребности организма в магнии.

Потребность же в нем резко возрастает при стрессах, которым мы все так подвержены, при активной физической и умственной деятельности. Магний необходим для процессов, протекающих с расходом энергии при мышечной работе, особенно у спортсменов. Многие другие физиологические состояния требуют повышенного поступления магния в организм — период активного роста у детей, беременность и кормление грудью, старение.

Кроме того, дефицит магния несет огромное значение при многих болезненных состояниях. Сегодня уже хорошо известно, что широко распространенный во всем мире синдром хронической усталости непосредственно связан с дефицитом магния.

А при активной умственной работе нехватка магния ведет к таким расстройствам нервной системы, как тревожность, повышенная утомляемость, расстройства памяти и внимания. При усугублении дефицита магния, что ведет к повышению нервно-мышечной возбудимости, появляются мышечные боли и судороги, головокружение, сердцебиение, парестезии. Изменения возникают не только в работе нервной системы, но и сердечно-сосудистой (приступы стенокардии, экстрасистолии, все виды аритмий, «скачки» артериального давления), пищеварительной, мочеполовой системах.

Посмотрите: хроническая нехватка одного микроэлемента и какие проблемы. А их в сутки не хватает более 300!
P.S. 25-30 мг цветочной пыльцы «Тенториум Плюс» удовлетворяет суточную потребность организма в микроэлементе магний (для взрослого организма).
Питательное драже «Тенториум Плюс» можно купить

www.svn48.intwaystore.com

Материал предоставил: svn48 (Смирнов Валерий Николаевич), 2009-09-29 14:54:15, просмотрено: 10382 раз(а).