Натуральные энергетические коктейли

Для того чтобы поправится в нужных местах или набрать мышечную массу необходимо правильно питаться. В специализированных магазинах продаются различные коктейли и питание для бодибилдеров, однако не менее питательные напитки можно приготовить и в домашних условиях.

Очень питательным является коктейль с молоком, бананом и овсяными хлопьями. Для его приготовления берут стакан молока, один небольшой зрелый банан, 100 грамм йогурта, две столовых ложки меда, две столовых ложки овсяных хлопьев, также можно добавить 100 грамм мороженного. Все это помещают в блендер и взбивают, дают немного постоять, чтобы хлопья набухли, или их предварительно замачивают в молоке. И тогда можно будет воспользоваться allianz страхование или другими программами.

Данный коктейль сложно назвать напитком, но он очень сытный и полезный. Для его приготовления берется 200 миллилитров молока, один спелый банан, 100 грамм творога, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев и одна столовая ложка меда. Все это перемешать, можно использовать блендер или миксер. Масса довольно густая и вкусная.

Следующий коктейль подойдет тем, кто не только собирается набрать массу, но и беспокоиться о своем пищеварении. Для его приготовления берут одно сырое яйцо, одну столовую ложку измельченных грецких орехов, стакан кефира и столовую ложку гречишного или цветочного меда. Все это смешивают и взбивают при помощи блендера.

Если вы боитесь есть сырые яйца, то можно употреблять данный вариант коктейля. Для его приготовления берут две столовых ложки меда, 200 грамм творога, 60 грамм яичного порошка разведенного в стакане молока и одну ложку сметаны. Все это смешивают в блендере.

Есть и простые и не такие высококалорийные коктейли. Для его приготовления берут стакан молока, одно сырое куриное яйцо и одну чайную ложку меда или сахара. Все это взбивают при помощи блендера, миксера или вилкой.

Еще один питательный и вкусный коктейль можно приготовить из творога, кефира и меда. для его приготовления берут пачку творога, половину стакана кефира, столовую ложку меда и один банан или хурму. Все это перемешивают в блендере.

Материал предоставил: evgehka (), 2014-12-12 16:56:44, просмотрено: 2998 раз(а).